Giá trị của việc nghỉ ngơi hoàn toàn đối với sức khỏeGiá trị của việc nghỉ ngơi hoàn toàn đối với sức khỏe
Nghỉ ngơi thụ động là việc cho cơ thể hoàn toàn nghỉ ngơi, không thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào. Đây là thời gian để cơ thể
Danh mục: Nghỉ ngơi thụ động
Đây là kiểu nghỉ ngơi khi cơ thể hoàn toàn không hoạt động, ví dụ như ngủ, thiền hoặc nằm thư giãn. Nghỉ ngơi thụ động giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tái tạo tế bào và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đây là yếu tố quan trọng để chống mệt mỏi kéo dài và căng thẳng.
