Tận dụng các hoạt động nhẹ để cơ thể khỏe mạnhTận dụng các hoạt động nhẹ để cơ thể khỏe mạnh
Nghỉ ngơi chủ động là một phương pháp giúp cơ thể vừa thư giãn vừa duy trì sự vận động. Thay vì nằm nghỉ hoàn toàn, bạn có thể tham
Danh mục: Nghỉ ngơi chủ động
Đây là hình thức nghỉ ngơi kết hợp với hoạt động nhẹ nhàng, như đi bộ, tập yoga hoặc thực hành các bài tập giãn cơ. Nghỉ ngơi chủ động giúp cơ thể thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện tâm trạng mà không làm cơ thể bị trì trệ.
